手机热量主要是通过机身向外传导散热，而夏天气温较高，手机散热较慢，尤其在室外环境太阳直射手机，热感会更加明显，属于常见的发热现象。

建议您参考以下方法：

1、清理后台应用，降低手机运行功耗，减少发热；

2、尽量避免阳光直射手机；

3、尽量避免一边充电一边使用软件，充电同时使用手机会增加发热量；

4、适当降低屏幕亮度或开启自动调节屏幕亮度，以减少屏幕耗电和发热；

5、录像模式尽量不要选择高分辨率或高帧率，比如4K或60帧，分辨率和帧率越高，相机计算量更大，发热量会增加。在夏季等温度较高的环境，将录像分辨率设置为720P，可减少手机发热；

6、游戏设置的特效/分辨率/帧率越高，功耗越大，适当降低可减少耗电和发热；

7、在视频软件或直播软件中关闭弹幕功能，或适当降低视频清晰度，可以减少耗电和发热；

8、若有佩戴手机保护壳，发热时取下保护壳可改善手机散热，另外可使用手机支架改善散热。